干货瘦了20斤的减肥心得? 1、想要让自己瘦20斤，其实也并不是那么简单的一件事情，因为这些都是需要自己有很强的毅力，才可以达到这样的一种效果的，而不仅仅只是自己嘴上说一说就可以了。2、趣评通过一年半的减肥，成功将体重由210斤降低到150斤，整整瘦了60斤。在减肥的第一个月，成功的瘦了20斤。趣评体重基数比较高，瘦的比较多。一般而言，能够通过减肥瘦掉15斤-30斤，就是非常不错的成就。3、当你因为瘦而感到饥饿时，你必须在饥饿时握住它。...